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聯(lián)系電話：0915-3356512 投稿郵箱：news@akxw.cn記者 田丕
“對(duì)于我來(lái)說(shuō)，我把健身看的很簡(jiǎn)單，就是跑步，我跑步時(shí)間不長(zhǎng)，到現(xiàn)在也就五六年的時(shí)間，最初的目的就是減肥，把肚子減下去。”
T先生還記得自己第一次跑步跑了3公里，用了可能有一個(gè)小時(shí)，穿了一雙休閑鞋，結(jié)果第二天腳疼的走路一顛一顛的。疼痛過(guò)后，他還是堅(jiān)持下來(lái)了。用手機(jī)下了一堆的咕咚、keep、悅跑圈這些軟件，每天就這么走走、跑跑，從3公里到5公里，再到10公里，再到全馬。
“說(shuō)出來(lái)我自己都不相信，跑了2、3年后，我居然飄了，敢去嘗試全馬。”T先生的第一次全馬是在他自己覺(jué)得做好了所有心理準(zhǔn)備之后開(kāi)始的。
10月末的一天早上，他5點(diǎn)起床，從家里出來(lái)后開(kāi)始跑，沿著瀛湖快速干道跑到瀛湖鎮(zhèn)，然后在順著瀛湖到城區(qū)的老路跑回來(lái)。“讓我沒(méi)有想到的是，跑了這么一大圈，離42公里還有9公里的差距，那時(shí)候腿已經(jīng)不是自己的腿了，但是為了把說(shuō)出去的話掙回面子，還得繼續(xù)繞著河邊跑夠。”
“其實(shí)我不后悔，人總是去嘗試了之后才知道適不適合自己。我把這次跑步當(dāng)做了對(duì)自己的一次警示——不能在盲目樂(lè)觀下去體驗(yàn)身體無(wú)法承受的挑戰(zhàn)。”
對(duì)T先生來(lái)說(shuō)，每周跑幾次步足以達(dá)到健身的目的，至于去健身房鍛煉，這樣的念頭從來(lái)沒(méi)有在他的腦海里出現(xiàn)過(guò)。
“首先，我覺(jué)得，現(xiàn)在健身文化氛圍是越來(lái)越高，健身房也越開(kāi)越多。但是，國(guó)內(nèi)倒閉的健身房也不少，健身房的人也是一波接一波的輪換，辦了卡可能幾個(gè)月之后再去已經(jīng)人去樓空。”這種現(xiàn)象也給T先生留下了不好的印象。
其次，健身房是一個(gè)以盈利為主要目的的地方，健身的成本雖然比之前的水平降低不少，但還是很高，而且也有額外的費(fèi)用。“比如，為了進(jìn)行系統(tǒng)的肌肉強(qiáng)化訓(xùn)練，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑必須要跟上。肌肉強(qiáng)化補(bǔ)充劑可能不需要，但是為了達(dá)到好的效果，每月的營(yíng)養(yǎng)餐也是很大一部分的支出。”T先生始終覺(jué)得，健身鍛煉是一個(gè)人在對(duì)自己身體認(rèn)真評(píng)估之后再做出選擇的結(jié)果。運(yùn)動(dòng)的方式有不少，運(yùn)動(dòng)的門(mén)檻不高，完全可以用不同的方式來(lái)幫助身體獲取運(yùn)動(dòng)量。
還有一點(diǎn)T先生覺(jué)得有必要說(shuō)一下，那就是時(shí)間對(duì)他來(lái)說(shuō)是一個(gè)“奢侈品”。“相比于在家鍛煉，去健身房鍛煉，需要準(zhǔn)備鍛煉的裝備，還要花費(fèi)來(lái)回路上的時(shí)間，這對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，時(shí)間的成本就變大了。加上家里再有孩子的話，就必須要照顧家庭時(shí)間，選擇在家進(jìn)行鍛煉，時(shí)間比較自由，還省去了路上的時(shí)間。”
T先生現(xiàn)在一周跑步三次左右，每次時(shí)間保持在一個(gè)小時(shí)，除了跑步之外，他還在家參考視頻練習(xí)一些減脂訓(xùn)練和跳繩。“我覺(jué)得這些運(yùn)動(dòng)量已經(jīng)足夠了，我不去健身房還有一個(gè)原因，就是那種嘈雜亂哄哄的感覺(jué)我不喜歡，有些人和我一樣是性格內(nèi)向的人，一個(gè)人在鍛煉時(shí)會(huì)感到尷尬，不喜歡人太多的地方。同時(shí)健身房中總有很多教練前來(lái)搭訕，誘導(dǎo)購(gòu)買(mǎi)私教課程，這也令人很反感。”
